24/11/17 - Categoría: Hogar
¿Sabes cuál es la manera correcta de hacer la cama, barrer, pasar la aspiradora o guardar grandes objetos en tu casa? En el Blog de Edifito intentaremos responder a esas interrogantes. Aunque usted no lo crea, la forma en que se organiza y se ubica los diferentes elementos en una casa tiene un impacto directo en la calidad de vida de tu familia e incluso hasta en una comunidad. Por ello, es importante tomar medidas para que tu hogar, y todos tus objetos y utensilios, sean de fácil acceso y manipulación.
“La ergonomía en el hogar es básicamente velar para que las actividades que realiza la persona se hagan en un contexto de bienestar, seguridad y eficiencia. El diseño ergonómico es aquel que procura que tanto herramientas como utensilios, sistemas y equipamiento en general, se ajusten a las características y limitaciones de las personas, buscando por sobre todo optimizar su eficiencia, seguridad y confort”, explica Octavio Astorga, docente de Diseño de Interiores de la Universidad del Pacífico.
En el diseño de una casa no hay que dejar nada al azar. Lo mejor es fijarse en cada detalle, ya que hasta lo más mínimo puede ahorrarte tiempo y varios dolores de cabeza. “La ergonomía se hace presente primero en la definición del equipamiento de la casa, sus dimensiones y la distribución de estos. La elección de los materiales con los que está construida, su iluminación y hasta los colores con las que está pintada, son todas variables que afectan a las personas y producen en ellas una serie de percepciones y sensaciones”, indica el Licenciado en Diseño de Objetos.
La ubicación de los objetos en una casa influye mucho en la calidad de vida de sus habitantes, ya que puede hacer que sean más cómodas algunas acciones a ejecutar y además previene enfermedades relacionadas al esfuerzo físico exagerado o incluso algunas peligrosas caídas. “Estructurar una casa ergonómicamente genera una mayor seguridad, protege la salud de sus ocupantes y además disminuye el riesgo de lesiones y accidentes. En términos más generales, la ergonomía brinda un mayor bienestar a los que habitan ese espacio”, apunta el especialista.
Recomendaciones ergonómicas para labores domésticas
El docente de Diseño de Interiores de la Universidad del Pacífico y Magíster en Ergonomía, Octavio Astorga, entrega interesantes tips para estructurar el hogar de manera eficiente y más segura, y para realizar las actividades cotidianas de la mejor forma:
El disco intervertebral llamado L5 S1, ubicado en la parte baja de la espalda, es el punto donde se concentran las fuerzas derivadas del peso del cuerpo y de las cargas sostenidas o desplazadas. Este disco lumbar es uno de los tejidos más vulnerables y su excesiva compresión es causante de hernias discales y del conocido y doloroso lumbago. Por lo tanto, la recomendación al hacer la cama es hacerlo parceladamente, es decir, rodeando la cama. Hay que despegar de la pared aquellas camas que están adosadas, para evitar excesivos estiramientos o, lo que es mejor, hacer esta tarea entre dos personas, una por cada lado.
En el Blog de Edifito esperamos que estos consejos puedan ayudar, de alguna forma, a disminuir dolencias musculares. Tener más cuidado al hacer nuestras labores domésticas puede hacer llevar una mejor calidad de vida, para uno y también para el resto que nos rodea.